Programm "Essen & Wohlfühlen"

  • Programm Essen & WohlfühlenKörperanalyse (Fettmasse, Muskelmasse, Wasseranteil)
  • Bestimmung des Kalorien Grundumsatzes
  • Berechnung des Gesamtenergiebedarfs
  • Body Mass Index (BMI)
  • Eingehende Ernährungsanamnese
  • Vermittlung der Ernährungsempfehlungen, der deutschen Gesellschaft für Ernährung
  • Erstellen von individuellen und alltagstauglichen Ernährungsplänen mit praktischen Tipps und Rezepten

 

Einkaufstraining

  • EinkaufstrainingKalorienfallen, Zusatzstoffe & Co
  • 60-minütige Beratung direkt im Supermarkt

 

 

 

 



„Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung“

  • 60-minütige Beratung über gesunde Ernährung

Auch in einer Kleingruppe möglich. Vielleicht kennen Sie im Verwandten-, Freundes- oder Bekanntenkreis jemanden, der sich ebenfalls für gesunde Ernährung interessiert und Sie melden sich einfach gemeinsam an.

Kochkurse

KochkurseIn diesen Kochkursen geht es um die Zubereitung einer gesunden und leckeren Mahlzeit. Der Einsatz von frischen Lebensmitteln steht an oberster Stelle und Sie werden erfahren, dass keine Fertigprodukte für eine wenig zeitintensive und somit alltagstaugliche Küche notwendig sind.

 

 

 

 

 

Ambulante Ernährungsberatung

  • gerne komme ich auf Anfrage auch zu Ihnen nach Hause

Bei folgenden Erkrankungen kann ich Ihnen hilfreiche Tipps für eine alltagstaugliche Ernährung geben:

  • Diabetes
  • Fettstoffwechselstörungen (erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte)
  • Gicht
  • Refluxösophagitis (Speiseröhrenentzündung)
  • Magen- und Darmerkrankungen (Reizmagen, Reizdarm, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Divertikulose/Divertikulitis)
  • Fettleber/Leberzirrhose
  • Bauchspeicheldrüsenentzündung
  • Gallenwegserkrankungen
  • Lebenmittelunverträglichkeiten (Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit)
  • Lebensmittelallergien
  • Essstörungen (Anorexie und Bulimie) nach Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten

Qualifizierte Ernährungsberatung wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Gerne erstelle ich Ihnen einen Kostenvoranschlag, den Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.